BLOG

28 سبتمبر 2021

هل يتساقط شعرك عند حلول الخريف؟ تجنبي ذلك!

مع حلول فصل الخريف، من الطبيعي أن نلاحظ تساقط شعرنا بكمية أكبر… تساقط الشعر أمر طبيعي، سواء عند النساء أو الرجال. للتخفيف من هذه الزيادة في تساقط الشعر، من المهم الحفاظ على ترطيب جيد ونظام غذائي صحيح (نظام غذائي غني بالبروتينات والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات أ، ب، ج، د)، وممارسة نشاط بدني بشكل منتظم (يساعد […]

16 سبتمبر 2021

الأطعمة حليفة لصحة بشرتك وشعرك

كم مرة سمعنا أننا ما نأكله؟ إذا أردنا الحصول على بشرة وشعر سليمين وصحيين، فمن المهم أن نعتني بأنفسنا من الداخل والخارج.  إن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات والفواكه والخضروات والمكسرات والبروتينات سيجعل الشعر ينمو بقوة وصحة، وستستفيد بشرتنا أيضًا، فالتغذية الصحيحة تحسن حالتها وتتركها خاليةً من الشوائب كما أنها تؤخر شيخوختها.  إليك بعض الأطعمة […]